①漢方(体質の改善)の考え方　

• 体質は、漢方医学において３つの要素で考える

①外からストレスへの対応力の有無

・対応力が正常 or 低下している

②熱産生が保たれているか否か

・代謝が正常 or 低下している

③気血水の異常…

・気：消費できるエネルギー量(kcal)とその発散能力

・血：栄養素の量(アルブミン、ヘモグロビンなど)とその滋潤能力

・水：水分量とその代謝能力

（各々、虚の状態 or 停滞の状態）

• 3つの要素の体質に合わせて、内服薬を内服し、日常生活を送る。

上記の①～③の状態を確認、内服薬を内服する。

また、食事に気を配り、運動、入浴を積極的に行う。