2026-07-08

〇温性食品…熱代謝を上げる作用　　　　　生姜、にら、カボチャ、にんにく、長ネギ、ニラ　　　　　青じそ、シシトウ、鶏肉、羊肉、アジ、クルミ〇寒性食品…熱代謝を下げる作用　　　　　大根、レンコン、ほうれんそう、小松菜、小豆、たけのこ、きゅうり、...